Servan-Schreiber aponta a importância do ômega 3 para a redução de sintomas relacionados ao transtorno bipolar, ansiedade, depressão , esquizofrenia, insônia, fadiga, baixa libido e irritabilidade.
O neurocientista e psiquiatra Daniel Amen acredita que o ômega 3 contribui para o alívio dos sintomas de TDAH? transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Ele apresenta uma pesquisa canadense na qual um grupo de crianças recebeu ômega 3 e o outro placebo. Os pais das crianças que receberam ômega 3 relataram melhora significativa da atenção e comportamento de seus filhos. Os pais das crianças que receberam placebo não notaram diferenças.
Onde encontrar o ômega 3?
Peixes (salmão, arenque, truta, sardinha, frutos do mar),
linhaça,
canola,
espinafre
e agrião.
Medo de engordar com o ômega 3? Fique tranquila, Servan-Schreiber diz que o modo como o corpo metaboliza o ômega 3 reduz o acúmulo de tecido gorduroso. Algumas pessoas até perdem peso!
Ômega 3:
também alivia artrite;
É prioritário para a Saúde da mulher na gestação;
Em forma de Peixe ajuda a aliviar stress
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