Lembrar do Valor calórico de alguns alimentos nunca é demais

Cerveja	1 lata de 350 ml	147
Casquinha de Siri	1 unidade (200g)	413
Salmão assado ou grelhado	1 posta (100g)	292
Polvo cru	1 xícara de chá (100g)	64
Lula cozida	1 pires de chá (100g)	93
Biscoito: Água e sal	1 unidade	32
Banana passa	1 unidade (15g)	28
Canjica	1 xícara de chá (200g)	226
Molho de iogurte	1 colher de sopa (15g)	21
Molho de tomate caseiro	1 colher de sopa (15g)	10
Azeite de oliva	1 colher de sopa (10g)	90
Abacate	1 porção (100g)	177
Abacaxi	1 fatia (80g)	50
Acerola	1 unidade (12g)	4
Banana-da-terra	1 unidade (100g)	117
Banana-maçã	1 unidade (65g)	72
Banana-nanica	1 unidade (90g)	87
Banana-prata crua	1 unidade (65g)	55
Caju	1 unidade (100g)	37
Cana-de-açúcar	1 gomo (100g)	64
Caqui chocolate	1 unidade (100g)	74
Castanha de caju picada	1 xícara de chá (150g)	835
Coco ralado fresco	1 colher de sopa (20g)	50
Kiwi	1 unidade	46
Laranja	1 unidade	46
Limão	1 unidade	12
Maçã verde	1 unidade (130g)	79
Maçã vermelha	1 unidade (130g)	85
Mamão maduro	1 fatia (100g)	36
Manga	1 unidade (350g)	230
Maracujá comum (polpa)	1 unidade (50g)	28
Melancia	1 fatia (100g)	24
Morango	9 unidades (100g)	43
Nozes	1 unidade (10g)	71
Pêra crua	1 unidade (110g)	68
Pêra seca	1 xícara de chá (150g)	144
Pêssego	1 unidade (150g)	63
Tangerina	1 unidade (100g)	50
Uva branca nacional	1 cacho pequeno	130
Uva passa	1 colher de sopa (18g)	54
Leite em pó desnatado	2 colheres de sopa (40g)	73
Catupiry	1 colher de sopa (20g)	49
Mussarela	1 fatia (15g)	47
Parmesão	1 fatia (30g)	121
Queijo-de-minas	1 fatia (30g)	112
Requeijão cremoso light Nestlé	1 colher de sopa (20g)	36